La hora clave para hacer ejercicio: mejora la salud cardiovascular y evita los infartos Existe controversia sobre cuál es el mejor momento del día para realizar deporte. Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Leiden, Países Bajos, consiguen despejar la duda Todos sabemos que el ejercicio es beneficioso para la salud a cualquier hora.…
Una alimentación equilibrada puede ser un gran complemento para controlar la presión sanguínea, por lo que deberemos incluir en nuestro dieta aquellos ingredientes que nos ayuden a mejorar nuestra condición La hipertensión arterial es una condición médica que hace que la sangre fluya a través de las arterias mucho más rápido de lo que…
Cuando comemos mal, se refleja en nuestra piel. Y a la inversa, tener una piel más sana y bonita es síntoma de que nuestra microbiota intestinal funciona. Así tienes que cuidar tu intestino para lucir su mejor versión. Cada vez se habla más de la relación entre nuestro intestino y nuestra piel y hay evidencias de que…
Los 5 alimentos que más inflaman tu cuerpo según la Universidad de Harvard: muy populares en España La inflamación es un proceso fisiológico complejo, que puede manifestarse en cualquier zona del organismo. Es una reacción que se produce cuando el cuerpo trata de defenderse de agresiones o de lo que cree que lo son, como en el caso…
La hora a la que se come este dulce puede afectar al organismo de diferente manera No se trata de clickbait. El chocolate puede ayudar a perder peso, o al menos a controlarlo. Puede sonar contradictorio, porque todos sabemos que comer chocolate – así como otros dulces – proporciona una gran cantidad de azúcar y, por lo tanto, engorda…
Es el alimento más completo, repleto de proteína y con el que perderás peso sin pasar hambre y en solo una semana ¿Trucos para adelgazar? ¿Cómo perder peso? ¿Quieres un vientre plano? Olvídate de dietas milagro y ponte manos a la obra siguiendo los pasos de un especialista. Por lo pronto, con un poco de criterio…
Aunque los síntomas del cáncer de hígado pueden ser similares a algunas patologías gástricas y pueden llegar a confundirse, es importante acudir al especialista para una evaluación y diagnóstico precoz. El cáncer de hígado es una de las enfermedades incurables más preocupantes en la actualidad, ya que no se sabe exactamente qué la causa la…
Este órgano es tan importante como delicado y es nuestro deber cuidarlo bien El hígado es uno de los órganos más imprescindibles del organismo. Se encarga de almacenar energía, eliminar toxinas del cuerpo, limpiar la sangre y segregar la bilis. Sin embargo, también es uno de los más sensibles a malos hábitos como un consumo abusivo de alcohol…
Un nuevo estudio, publicado en JAMA Internal Medicine, compara los beneficios para la salud que conlleva el denominado ‘power walking’ frente a la popular recomendación del médico japonés Yoshiro Hatano. Cuenta la ‘leyenda’ que, alarmado ante el creciente problema de obesidad, Yoshiro Hatano, un médico japonés, se dio cuenta de que la gente apenas…
Según investigaciones anteriores, hay que comer poco por la noche y hacer que el desayuno sea la comida más copiosa para que el cuerpo tenga suficiente tiempo para quemar el exceso de calorías. Pero, ¿realmente te hace perder peso? “Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”. Este célebre…