Por qué importa El rendimiento depende tanto del entrenamiento como de la disponibilidad de micronutrientes. La genética puede modular niveles, transporte o utilización de ciertas vitaminas y, por tanto, la respuesta al entrenamiento y a la suplementación. Personalizar con base genética no es “magia”, pero sí ayuda a priorizar qué medir y a quién…
Un equipo de investigadores de la Technische Universität München (TUM) junto con Helmholtz Munich han identificado un mecanismo molecular capaz de actuar como un “interruptor” de la apoptosis (muerte celular programada), que podría tener aplicaciones tanto en oncología como en enfermedades neurodegenerativas. El trabajo científico al que hace referencia el artículo fue publicado en…
Introducción Las enfermedades autoinmunes (EA) constituyen un conjunto heterogéneo de trastornos en los que el sistema inmunitario ataca por error los propios tejidos del organismo. Su prevalencia es significativa —se estima que afectan entre el 7 y el 10 % de la población mundial. (Frontiers) La aparición de una enfermedad autoinmune se explica mediante…
Secuenciación Completa del ADN (WGS 30×): La Revolución que Supera a los Test Genéticos Tradicionales Durante años, los test genéticos basados en SNPs (polimorfismos de un solo nucleótido) fueron la herramienta más utilizada para conocer predisposiciones genéticas relacionadas con la salud, la nutrición o el rendimiento físico. Sin embargo, la tecnología ha avanzado de forma…
Posibles riesgos o perjuicios de tomar probióticos y prebióticos Introducción: microbiota, probióticos y prebióticos La microbiota intestinal (o microbioma gastrointestinal) es un ecosistema complejo, con variabilidad individual notable. Los efectos de suplementarla con cepas extrañas o estimularla selectivamente pueden depender fuertemente del estado inicial de cada persona. (Frontiers) Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias,…
Científicos descubren que la proteína MRAP2 potencia la señal del receptor del hambre MC4R, abriendo una nueva vía para combatir la obesidad y proteger el cerebro. Un hallazgo clave en el control del apetito El apetito es uno de los procesos biológicos más complejos del cuerpo humano. No depende solo de la voluntad,…
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa compleja, y aunque muchos casos no obedecen a una única causa genética, la evidencia sugiere que los genes juegan un papel relevante en su riesgo y desarrollo. A continuación reviso las principales vías genéticas implicadas, la evidencia reciente y los retos actuales. Herencia y estimaciones de riesgo genético…
En nuestra consulta de nutrición, estamos convencidos de que cada persona es única. Por eso, nuestro enfoque no es solo ofrecerte una dieta estándar, sino un plan nutricional 100% personalizado que se adapte a tus necesidades y a cómo tu cuerpo realmente funciona. Aquí es donde entra en juego la nutrigenómica y los tests…
1) Asegura proteína completa: tirosina + fenilalanina desde la dieta La tirosina se obtiene directamente de alimentos proteicos y también por conversión desde fenilalanina. Prioriza en cada comida: legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles, soja/tempeh/tofu), huevos y lácteos, pescado y carnes magras, frutos secos y semillas (almendra, cacahuete, calabaza, sésamo). Revisión reciente: la nutrición (macros y…
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en el mundo. A medida que aumentan los casos, también lo hacen los estudios sobre cómo prevenirla y controlarla de manera efectiva. Tradicionalmente, el tratamiento se ha centrado en cambios en el estilo de vida, como la alimentación y el ejercicio, junto…