Estas son las semillas que tienen 10 veces más omega 3 que el salmón
Los ácidos grasos omega 3 son una gran fuente de energía y favorecen el sistema inmunológico, el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones. Hay varios tipos, uno de ellos, el ácido alfa-linolénico (ALA) y se encuentra en fuentes vegetales como las semillas o las nueces. Desde la Organización Mundial de la Salud…