El papel del microbioma intestinal en la calidad y la salud del sueño: estrategias dietéticas para apoyar la microbiota
Resumen Los componentes de la dieta, incluida la fibra dietética, los ácidos grasos insaturados y los polifenoles, junto con el horario y el espaciamiento de las comidas, afectan significativamente la capacidad de la microbiota para producir varios metabolitos esenciales para un sueño de calidad y la salud general . Esta revisión explora el papel de…