Cuál es la especia que se recomienda consumir después de entrenar para la recuperación muscular
Investigadores descubrieron que un compuesto activo de este alimento podría aliviar molestias musculares y mejorar la recuperación. Así se pueden aprovechar sus propiedades. Después de un entrenamiento, el cuerpo entra en una fase de recuperación en la que reparar los tejidos musculares y reponer energía es fundamental. Existen diversas estrategias nutricionales que…