Dormir bien, hacer ejercicio y disfrutar del arte: los tres hábitos que la ciencia relaciona con un envejecimiento más lento
Durante años, el ejercicio físico ha sido considerado la principal herramienta para retrasar el envejecimiento. Sin embargo, nuevas investigaciones científicas apuntan a que dormir bien y mantener una vida cultural activa podrían ser igual de importantes para proteger el cerebro, reducir el deterioro físico y ralentizar el envejecimiento biológico. Un reciente estudio realizado por…